《耐力》读后感
这本书所倡导的训练法的最大特点,就是慢。对很多跑者而言,这种慢甚至是一种让人绝望的慢。因为很多人只要稍微快一点点，心率马上超过“180 -年龄”的标准。因为慢,所以“无伤”和“轻松”都是可以理解的效果,但是，这个训练法最核心的内容是减脂。
http://www.jingqi.net/dsbj/62505.html 分类：读书笔记 点击：138 日期：2025-07-14 09:01:09《耐力》读后感
这本书所倡导的训练法的最大特点,就是慢。对很多跑者而言,这种慢甚至是一种让人绝望的慢。因为很多人只要稍微快一点点，心率马上超过“180 -年龄”的标准。因为慢,所以“无伤”和“轻松”都是可以理解的效果,但是，这个训练法最核心的内容是减脂。
http://www.jingqi.net/dsbj/62504.html 分类：读书笔记 点击：132 日期：2025-07-14 09:01:09