《认知觉醒》读后感
读完《认知觉醒》，最大的感受是，它像一本大脑使用说明书，让我明白了为什么知道很多道理，却依然过不好这一生。
这本书最核心的观点，是把我们的大脑分成了本能脑、情绪脑和理智脑。我们的很多挣扎，比如拖延、焦虑，其实都是强大的本能和情绪在拖拽着弱小的理智。
它没有讲什么高深的理论，而是提供了很多可以直接上手的方法：
- 用"舒适区边缘"理论来学习和成长，而不是在太难或太简单的区域里内耗。
- 用"人生五件套"——早冥读写跑，来系统性地提升自己。
- 用"要事第一"和"反馈机制"，来对抗拖延和模糊。
总的来说，这本书让我从一个"感觉派"开始向"理性派"转变。它让我意识到，真正的成长，是学会用理智脑驯服本能和情绪，而不是被它们牵着鼻子走。
TAG标签： 认知觉醒