《认知觉醒》读后感
在我之前，我曾经明明想学，却玩了几个小时的游戏；明明想控制情绪，却总是焦虑。我总把这归结于意志力薄弱或者想多了，直到我看到了《认知觉醒》这本书后，才找到真正的答案。
这本书主要讲述了如何摆脱焦虑以及如何提高自己的学习力专注力与行动力。这本书也告诉了我许多方法以及如何改变。
元认知:我从情绪的主演变成导演
过去，我总是认为没别人自律因为自己意志力差，看了这本书后才明白人的大脑有三部分—情绪脑，理智脑和本能脑。而我之前一直用意志力支撑学习力，后来我才知道理智脑不是直接干活的，干活的是情绪脑和本能脑的事情，因为他们的力气大。我此时想到了我以前总是一只要不学习就用意志力坚持，没坚持住就烦，就出现了情绪。读了后才知道要怎样做。
青春献礼 · 砥砺奋进
舒适区边缘：从痛苦坚持到愉悦拓展
我曾经是个要么全有要么全无的的极端者。做作业要么不写要么不停写，后来读了后才知道应该既有成就感的反馈，又有适度挑战的拉伸区。我在之后没有再打卡而是每天制定一个下限，并且记录。我的作业也完成了更多。
清晰力：最不起眼的工具，最强大的力量
周岭说：“模糊是人生困扰之源。”我实践了她的日程规划法，将每天的计划写在本子上让我的行动力增加了许多。我的目标和计划变得具体化可视化了。
《认知觉醒》让我明白了许多，我以后将会更加觉醒
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