读《让灵魂跟上脚步》有感
无论身处何时何地书都是人生最重要的宝藏
《让灵魂跟上脚步》这本书是由史占彪所写，从书名我们就可以知道这本书的大概内容，内容主要是讲我们怎样在繁忙工作中对自己进行心理调适。
城市快的节奏的生活让我们的压力大大增加，家庭亲属间的家长里短，生活职场中的人际交往，繁琐的工作，这些都是让我们身心疲惫的体现，给我们带来了不安与压力。机会总是留给有准备的人的，其实我们每个人都不想成为工作狂，但是总是在这个快节奏的时代，没有办法让自己停下脚步，于是，造成了我们一刻不停地勤奋工作。这本书存在的意义就在于它可以帮助我们在面对压力时，如何积极地面对压力，处理好压力，让灵魂跟上脚步，是我们的必修课。
一个人的出色，不是与生俱来的，而是在学习、工作、压力中，慢慢磨砺出来的，在第一课中，我们学习了怎样去管理情绪，在生活与工作中，我们很难避免消极情绪，当我们出现消极情绪时要正确对待，并且想办法控制住消极情绪，我们要试着去接受和容忍消极情绪。当我们遇到困难与挫折时，我们尽量不去回忆当时具体情况，更多的要反思吸取教训。我们时常也要进行自我暗示，自我暗示也是改变情绪的方法之一。
时间管理在日常生活和工作中也是很重要的，善于制定时间计划，利用好零碎时间，才能做出好成绩。人们的焦虑往往来自于没做好时间规划拖延。做好时间规划，利用好时间，摆脱拖延，可以避免焦虑不安。
在工作中，工作态度至关重要，保持对工作的热爱，善于发现工作中的乐趣，能够缓解自身压抑的情绪。对工作认真负责，高效率完成工作。保持良好的心态，乐观面对工作，相信所有的工作困难都有解决方法。
这本书让我学到了，在快节奏的生活压力下，我们只要多花一些时间，调节好自己的情绪，合理制定分配自己的时间，保持良好的工作状态，乐观面对生活。
积极地面对压力，处理好压力，才能让灵魂跟上脚步。