《蛤蟆先生去看心理医生》读后感
这是一本薄薄的书，很久以前我就想看这本书，已经在微信读书加入书架了，但由于各种原因，只看了开头，电子书总是这样，存在感太弱，很多加入书架的书都只看了开头。
两个月前我的同事突然说每个月要看书，她买了《蛤蟆先生去看心理医生》，正好她现在又不想看，只想看《百年孤独》，于是就把这本书借给我了，看书也是有缘分的。2026年6月14日，我终于把这本书看完了。
花了将近两个月的时间，开头是比较吸引我的，我也有类似的困扰，就是父亲非常严厉，老是打击我。里面提到了父母状态、成人状态、儿童状态是每个人都会有的，只是我们要尽量让自己保持成人状态。父母状态的人心中的信念是我好，你不好，所以很喜欢数落别人；儿童状态是我不好，你好，所以很喜欢审判自己，贬低自己；成人状态是我好，你也好，觉得大家都很好，相信自己也相信他人。不依赖他人，自己思考，自己做决定。
我觉得要改变的是要相信自己，提升自信，每天夸自己并且投入到一些好的行动中，进入正向循环。
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