《和繁重的工作一起修行》读后感
阅读《和繁重的工作一起修行》，让我重新认识了“修行”的真正意义。我们常以为修行必须是在山林、寺庙、或清静的冥想空间里进行，然而作者却指出：修行，不是远离生活的繁重，而是学会在每一个生活当下，尤其是忙碌、疲惫、甚至混乱之中，带着觉知与慈悲去回应。
这让我深有共鸣。作为一位身兼多职的身身心灵工作者，我也常常面对教学、沟通、安排、回应需求等各种任务，还有每天做不完的家务，我也会瞬间无力。
然而正如书中所说：“压力并不是敌人，而是让我们认识内在状态的老师。”工作的繁杂，生活的繁琐，恰恰是修行最直接的道场。关键不在于逃离外界的负荷，而在于内在如何安住、如何回应。
文中提醒我们：不需要等待完美时机，不需要把修行分开于生活，而是可以在洗碗、接电话、写邮件、排课程时，带着一口觉察的呼吸、一份温柔的心，慢慢地让日常成为修行本身。这也与我在五行经络瑜伽中倡导的理念一致——“以身体为道，以生活为修”。
修行不只是抵达某个目标，而是时时选择活在当下，以诚实、慈悲和觉知回应这一刻。当我们愿意这样做时，哪怕生活依然不完美，但我们的心，已经开始变得自由了。
今日活好，余生不扰！感恩！
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