读《蛤蟆先生去看心理医生》有感——能救赎你的人，从来只有自己
《蛤蟆先生去看心理医生》第三章里苍鹭医生的一段话，我反复读了好几遍，瞬间豁然开朗。
苍鹭医生直视着蛤蟆先生的眼睛告诉他：“我相信每个人都有变好的能力，我愿意全心陪伴你、倾听你，但最终能不能走出阴霾，一切都取决于你自己。蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。”
我对此深以为然。生活、职场、家庭里，我们总会碰到束手无策、难以化解的难题。一旦习惯性盯着糟糕的一面反复琢磨，很容易一步步陷入负面情绪的漩涡，越想越压抑，不断自我内耗。
心理咨询师能做什么？他们可以耐心陪伴，可以接纳你的所有负面情绪；可以引导你看清心底积压的委屈、藏了许久的自卑，可以拆解源源不断的精神内耗。但他们却永远无法代替你跨过心里那道过不去的坎。
一旦遇到问题，家人会安慰你，朋友会开导你，旁人能给你无数建议，但没有人能代替你自愈。
难过时可以寻求陪伴，迷茫时可以听取建议，但永远别把摆脱痛苦的希望全部寄托在别人身上。因为，能救赎自己的从来不是别人，旁人只能引路，行路的人只能是你。
学着向阳而生，换个积极的视角看待困境，主动做出改变。请始终相信，我们本身就拥有自愈、成长、变好的能力，主动向前走，完成自我救赎。愿意直面自己、主动改变的你，才是自己最好的心理医生。
互动：你有没有一段靠自己慢慢走出来的低谷时光？你又是如何靠自己走出情绪低谷的？
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