《学习精进》读后感450字

《学习精进》读后感
这本书讲的是关于如何更好的学习成长，包括学习过程中的各个方面，甚至有关于睡眠的部分。睡眠这件事一直被多数人忽视，不知道如何获得一个良好的睡眠。现在的大多数人，盯着电脑屏幕的时间太长，尤其是晚上，非常不利于睡眠。简单点说，睡前半小时，就要断绝电子产品，保持平和的心态入睡即可。书中提到的学习日志部分，对我来说，用处非常大。学习日志就是用来记录自己的学习过程，评估自己的状态，找出问题。

为什么记录学习日志很重要？学习日志可以锻炼元认知能力，对自己学习过程的反思。

1）要记录学习日志，就要对自己的学习过程进行回忆。什么时间开始，什么时间结束，中间有几次停顿，走神，并且需要回忆学习内容，评价自己的学习效率。

2）记录学习日志可以发现自己的问题，是否容易走神，学习效率的高低，哪里没有理解。因为要记录学习内容，就像是在用费曼学习法，把自己刚才学到的知识点，讲述给另外一个人，如果不能总结出主要内容，就证明根本没有学会。找到问题才是解决问题的关键。

3）经常记录学习日志，可以锻炼自己的写作能力。写作，不需要多么优美的语言，只要能说清楚心中所想，不至于让读者产生误解，尽最大可能保证知识传递过程的完整，就是有优秀的写作。

学习日志可以用在各个方面，比如工作中同样可以记录，可以发现自己哪部分流程的效率比较低，可以针对性的改进或者求助于他人。可以用在股票基金交易过程中，记录自己的买入卖出理由，心理状态，记录的时间够久，素材足够多，才会有针对性的改变，提高自己的盈利水平。