《认知觉醒》读书笔记
《认知觉醒》读起来不吃力，每篇基本上是“认知+故事+总结”的模式，阅读时就如与一位朋友聊天。
认知决定思想，思想指导行为，不能实现认知升级，我们只会机械重复昨日，虽然生活在同一片蓝天下，但却不是一个时代的人了。我读了这本书之后，受益不很大，没有达到买书时的期望值，也就是读后没有一种醍醐灌顶的感觉，讲得都是一些正确的“大道理”，这些理论大家都懂，只是做不到而已，而且案例选的也是个案，如果大家都如文中所说，大家都能做到，那大家都成文中的那些成功者了。不过，可以按照文中的那些认知去改变自己，让自己成为最好的自己。其实，关键是认识自己，要让自己的的能力配得上自己懂得的道理；从时间、上网、小目标等去管理，要自律，然后成为习惯；还要把理论变成实际行动，既要懂得道理，更要学会利用道理，就会让自己成长得更好！
❆生活的轻松与艰难本质上是取决于自己的能力。
❆成功的绝对条件从来都不是智商，而是自我认知、人际交际、自我控制以及足够专注等能力的综合体现。
❆一个人的见识和眼界决定了他人生道路的分支。
❆不要对外界的认知，更要对自己的认知。
❆只有经过反复思索、复盘等回顾式的思考，我们才能更透彻地了解自己原始大脑中的信息与知识。
❆不断进行回顾式的思考，直至找出所有让自己不满意的地方，并思考怎样做才是恰当且合适的。
❆一定要通过回顾式思考，不断反思、总结，才能让自己的认知进一步升华，进而进阶自己的原始大脑。
❆快速成长的核心驱动力是“欲求不满”。
❆精神的成长是一场持久战，面对精神的成长，我们需要有足够的耐心。
❆只有沉下心来付出真正有效的努力，它才能影响你的命运，改变你的一生。
❆只要是热爱的梦想，无论是坚持或是放弃都是值得的。
❆我们要做的是提升自己的能力，多学习专业知识，丰富自己的认知。
❆大量阅读书籍，再结合自己的想法和感受映射到行动中，做起事来才会事半功倍。
❆有些事情如果不去行动，永远只能做纸上谈兵的空想主义者。即使带着恐惧、慌张，我们也一定要硬着头皮迈出行动这一步。
❆创造也发生在大脑休息的时候。要想生活得有张有弛，就要形成具有一定规律的、科学的作息习惯，同时注意劳逸结合，做好体育锻炼。
❆长期沉迷网游的大脑结构和患有阿尔茨海默症的老人的大脑结构高度相似。
❆最重要的是保持积极进取、乐观向上的心态，不停地走出舒适区，不断地挑战自我，努力奋斗。
❆一定要有时间观念，明确什么时间做什么事。
❆人生就像长长的马拉松比赛，如果你的前进是需要别人在后推着，甚至是用鞭子赶着自己往前跑，那肯定是到不了终点的。因为只有自发坚持到最后的人，才能称为是胜利者。
❆你在读书上花的时间，都会在未来某一个时刻给你回报。
❆你所受过的苦、吃过的亏、担过的责、扛过的罪、忍过的痛，终将变成光，照亮你自律且自由前行之路。
❆要先有正确的努力，然后你的努力才是正确的。
❆其实很多抱怨是没有必要的，因为只要自己再多想一点、多做一点，很多问题可以得到解决。
❆整天的抱怨只会让别人包括自己更加快速地流失掉原本拥有的美好的东西，留下的只有深深的讽刺和嘲弄。
❆足够强大的人不会害怕别人说他弱小。
❆一个真正有力量的人，不需要在外表上表现得很强硬。
❆我们的缺陷能让我们获得意外的帮助。
❆并不止每一种缺陷和困难都是劣势，生活中的逆境给成功者带来的往往是成功。
❆让他们说他们的，你只管做你的就好。
❆学习知识必须要建构起一个完整清晰的系统，只有厘清思路、明确目标，按照计划一丝不苟地去执行，才是真正有效地建立起系统化的学习体系。
❆把时间花在真正有效的学习上，让学习成为一种自觉的行为。
❆按照轻重缓急把事情排好顺序，先做比较重要的事情。
❆做到今日事今日毕，不要让任务堆积得越来越多。
❆专注完成任务，勇于拒绝别人的打扰。
❆总惦记面面俱到，往往什么都得不到。
❆我们要成为时间的主人，用生命仔细丈量每一天、每一分、每一秒，绽放出独属自己的生命光彩。
❆遇到困难或者被某一个问题卡主时，我们完全可以通过求助别人的方式来解决。向他人求助是一种人生智慧。
❆把将要完成的目标和事情进行拆分，把一个大目标分成呈阶梯状的小目标，然后把每天的零散时间充分利用起来，一点点去完成。
❆提高工作效率就是要合理分配自己的精力。
❆合理分配精力，提高工作效率，分解任务目标，让自己的每一步都有迹可循。
❆无效社交浪费的是自己和对方两个人的时间。
❆要学会转换思维频道，让自己的大脑和体力始终处于弹性的状态。
❆尽力避免思维疲劳和思维定式，最大限度地让自己始终处于最佳状态。
❆必须把自己知道的晋升为懂得并擅长的。
❆你的学习兴趣就是你打开幸福之门的钥匙。
❆抓住知识的关联性，运用发散思维解决关键问题。（思维导图）
❆把听一本书改为看一本书，跟随书本一起思考。
❆健康的身体是成为高效人士的前提条件。
❆要洞察人性，深知人性最底层隐藏着什么、人内心最大的需求是什么。
❆丢掉不重要的物品，扔掉看得见的东西，就能改变看不见的世界。（断舍离）