《蛤蟆先生去看心理医生》读后感
这本书主要讲了一个陷入抑郁的蛤蟆，在朋友的帮助下去咨询心理医生苍鹭十次左右的面谈过程，以及面谈后蛤蟆的心理变化。
书中有几点让我感受比较深，其中一点是人格的结构，它由三种状态组成，“儿童自我状态”、“父母自我状态”、“成人自我状态”。
“儿童自我状态”是指一个人虽然长大，但是人的行为和感受都像一个孩子。
“父母自我状态”是指一个人身上的某些特点来自年幼时父母的言行，和父母对待我们的方式。
“成人自我状态”是指我们不再被童年的情绪所困，不被脑子里的父母声音驱使，能计划，考虑，决定，理性行事。在这个状态，你既不像你的父母，也不像当年的小孩，你更像个真正长大的自己。在这个状态里才能学到关于自我的新知识。
在成功的人生里，这三种状态都是必需的，每一种状态都对生存有价值。不是“儿童状态”，“父母状态”不好，是好的坏的都有，但是你再现过去的情形，体验过去的情绪，学不到任何新的东西。如果还继续复现这两个状态中不好的部分，更让自己困在其中，也是很多人心理不健康的根源地。
在这一部分，我回想了我的童年，我的不安全感，不自信、想要的尊重来自“儿童自我状态”，年幼的时候，我是一个留守儿童，长期留在爷爷奶奶身边，每当爸爸妈妈离开家乡外出工作，即将离别的那一刻，我都哭的不行，哭完虽然跟个没事人一样，但是我现在去看，那时的我内心一定极度难受，无奈。父母的离开从来不需要跟你沟通，只是通知你，明天我们就走了。。。那时即使你心中一万个不舍，可是那又怎么样呢？（当时的父母也许在他们的认知范围内已经尽力了，我们无法责怪，自愈才是办法）
我的说教，受不了别人哭，责怪来自“父母自我状态”，小的时候每当我们与外面有争执的时候，父亲二话不说先责怪家里人，先跟我们讲一堆大道理。有时我也能感受到我身上有我父亲的影子，说话的样子，对自己的理性都是学的老父亲。甚至无意识地把这个方法用在我的孩子身上。（现在渐渐地觉察到了，非常开心，也在慢慢地改变）
当然我的儿童自我状态，父母自我状态也有很多好的部分，从小独立，剖析问题的理性来自我的父亲，坚韧且善良的性格来自我的母亲。
读完这本书之后，我想我会更好地觉察自己的情绪，了解行为背后的原因，不光在个人成长上有所帮助，在引领孩子的道路上也会开悟。