《活出心花怒放的人生》读后感2篇
《活出心花怒放的人生》读后感1
今天读的这一拍：圈里圈外：人际交往也有“楚河汉界”。1、阿徳勒说：“人的烦恼都是从人际关系来的”。我们渴望社会认同，获得归属感，认同让我们人为的划出“我们”与“他们”的界限，这个团队和那个团队。认同理论的几个重要观点，第一是我们有分类的需求。第二我们倾向于认同自己归属的团队；第三我们有将自己归属的团队与其他团队进行比较的冲动。我们需要被称为哪个单位的，哪个村的，哪个城市的，哪个学校的，谁家的，这都是被认同于某个群体的体现，不管是谁，她都有强烈的团队归属需要，像丛林生活的人，如果他不归属于哪个群体，他就会被野兽吃掉，这也是生命的本能。认同于某个群体也让我们有了根，不至于有飘零的孤独的感觉，也让我们产生安全感，自豪感，价值感。我为我是中国人而骄傲，自豪！我是炎黄子孙我有根脉，我是某某单位的人，我是谁家的孩子，介绍到父母家族感到背后有无穷的力量在支持着我。我来自山东省聊城市冠县贾镇丁庄村，让我觉得无比的激动，对故乡有浓厚的感情，心里涌起的是满满的对家乡的眷恋。第四，我们有自我评价的需要，我们通过团队中其他成员来评价自己，让自己觉得舒服和骄傲。一些“邪教”人员也是因为在主流社会迷失了自我，而在另外的组织中得到认可，产生了价值归属感。孩子也是在家里学校这个团队不被认同，经常收到打压，指责，不被认可，他就会逃离到游戏中寻找价值，得到认可。也有的成了小混混，小帮派在那个组织里被称为老大，找到认同，归属感。2、破冰的三个关键词。想到“我们”时，我们首先想到的是“大家，朋友，同事，同胞，同学”等有共同爱好的人，或者是正面的词“优秀，骄傲，伟大，自豪”。想到“他们”这个词联想到的是“敌人，竞争对手，异类”，或者是距离，变异，差异，弱小，失败等负面的词汇。也就是说，想到“我们”时都是正面的词语，想到“他们”时都是负面的词语。由此可见，爱自己是我们与生俱来的，自然的心理反应，。另一方面我们也很难超越所属团体的局限，容易用带着猜疑甚至敌意的眼光，从负面角度去评判团体之外的人的言行。我们如何突破内心的屏障，用爱，善意，和温暖攻克他人的心理防线，让人际关系更和谐呢。第一是微笑，释放真诚的信号。笑是人类的天性，人天生就会笑，为什么蒙娜丽莎的微笑最迷人，就是因为她的笑是婴儿的笑，是最真诚的也是最打动人心的，人笑的时候连同眼角都在笑是真正的笑，这种带有眼角皱纹的真心微笑被称为“迪香式微笑”，“相逢一笑泯恩仇”与他人建立关系，避免冲突的最简单有效方式也许是一个真心的迪香式微笑。第二是分享，你的快乐超乎想象。这点我非常有感触，我就是在乐于分享知识的过程中收取了快乐，价值，别人的赞美。还有坦诚的和别人分享隐私，也能快速拉近彼此的距离。坦诚相待，真诚的和人交流，能拉近心灵的距离，感觉她就是你最亲近的人，最知己的人。我们在上课时就是大家互相说一些对别人不愿意启齿的事，一些痛点，把心都掏出来，好的想法不好的想法都说出来，纠结的地方也都毫无保留，对方呢也用学到的知识全力以赴的支持你，所以我就感觉我们在一起学习的特别亲近，毫无戒备，大家在一起都非常的敞开，就感觉特别的亲近。第三，付出别让理性压倒了天性。每当你心情不好时，你就去帮助别人吧，帮助别人能让你的心情变好，我就是每次分享沙龙前情绪有时有点低落，但当我分享完我就能量满满，那种支持到别人，帮助到别人的感觉，比帮助支持自己还爽。3、成为“万人迷”。首先多去接触别人，积极主动的与人交往。其次，把自己变成大家都离不开的，经常需要和你打交道的人。比如在学校里做学生会干部，在社区里做志愿者。最后拓宽社交范围。
《活出心花怒放的人生》读后感2
今天读的这一拍：成为“万人迷”的5个因素，临近性，熟悉程度，相似性，外貌，互惠性。以及一切尽在不言中，非语言沟通的魅力。1、日久生情，就是让我们对不熟悉的人要多接触，接触的多了，就有增加好感的机会。现在很多年轻人社恐，可能就是缺少和人接触的机会所致。相似性，物以类聚，人以群分。我们就是因为喜欢读书，所以我们来自天南地北的不同地方的人，聚在了一起，参加线上读书会，而相识相知。“道不同不相为谋”，有着相同追求，价值观的人会相互吸引走在一起，也会因为走在一起而相互影响，相互提升。所以为了建立良好的人际关系，我们首先要选择跟自己相似的人交往，这样我们和对方才更有共同语言。其次，跟与自己不太一样的人交往能够取长补短，现在，对方的喜好，立场上考虑问题，增加自己与他们的相似性。就像电视剧“小欢喜”里那个家长为了和儿子走近，偷偷注册游戏账号，和孩子一起打游戏，了解孩子，懂孩子，和孩子拉近距离。还有商界人士为了拿到某个订单，了解合作伙伴的爱好，然后投其所好，和老总一起打球、运动……，从而和老总建立联系，拿到订单。2、外貌“美貌比任何推荐信都管用”，在一个陌生场合和陌生朋友初次见面，第一印象就是相貌，亲和力。所以外在方面，我们就要注重自己的仪容仪表，以整洁，得体的形象出现在社交场合，内在方面呢则要通过读书等提升气质涵养，腹有诗书气自华，读书可以改变
一个人的气质，如果一个人只空有一个美貌的外表，而没有知识，就会被称为花瓶，绣花枕头。3、互惠性，经常帮助别人的人，在自己需要帮助的时候更容易得到别人的帮助。当我们感觉到对方喜欢自己时，我们也更容易喜欢上对方。“己所不欲 勿施于人”，别人给我们正面积极的反馈会让我们变得特别开心，即使是非常明显的恭维也会增加我们的快乐程度，所以我们要想让别人喜欢自己，我们也要学会赞美别人。做一个口吐莲花的女人，开口就能给别人赋能，有一双发现美的眼睛，充分利用你的发现思维，你的眼里看到的全是优点，优点常说她就常常有，缺点不说就慢慢无。说话之前先觉察考虑一下，这句话我是给她带来能量，还是压低她的能量，指责，抱怨，批评的话少说。一旦你说出伤人的话，即使日后及时道歉，也会给别人造成伤害，就像钉子钉在墙上，即使你拔出来也留下了烙痕。说出去的话，就像泼出去的水，所以我们开口说话一定要谨慎，“君子欲讷于言而敏于行”，“君子敏于事而慎于言”“其言也仞”，论语有多处都指出言不可不慎，毛泽东主席给女儿取名李讷，也是源自这里。再有就是让别人感到快乐。如果你关心别人，也一定会得到别人的关心。如果你让别人得到快乐，你会收到双倍的快乐，比如昨晚我带沙龙，很好的支持到了伙伴，我就觉得特别的快乐。早上读书分享，伙伴能从我分享有所收获，收获到书上没有的知识点，感觉很受益，我就感觉特别快乐。4、一切尽在不言中，非语言沟通的魅力。55387定律，沟通的55%是通过表情，姿势，和手势来传达，38%来自声音的语调，只有7%来语言。同样一句话，你说话时的语气，语调不一样，就会给对方不一样的感觉，有话好好说，我们很多的冲突就是来自我们说话时带有情绪，情绪的表达，所以就会声调高，语气里带着责备，指责，愤怒，就会让对方感到不舒服，才会产生冲突。肢体语言的魔力，一方面我们在演讲时沟通时要丰富我们的肢体语言，增加手势，表情，就会让我们的沟通更顺畅，演讲效果也会好很多。就像我们合唱时，指挥充满激情的动作，上下飞舞，全身晃动，没有一句话，就把整个合唱的激情都点燃了起来。另一方面也可以用在当孩子心情不好回到家时，一个拥抱就胜过千言万语。孩子上台前一个击掌加油让孩子信心满满，下台后一个大拇指会让孩子感到快乐愉悦。再有和特别亲近的人之间经常互相按摩，按摩不仅可以舒缓我们肌肉的疲劳，身体的疼痛，也是肢体之间的沟通交流，我就经常给孩子和老公按摩后背，他们就很享受，孩子有时往床上一趴，就喊妈妈给我挠背，挠完后直呼舒服，亲密关系亲子关系也在这按摩中得到升华。