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《认知觉醒》读后感

旌旗读后感发表于2022-02-19 09:37:19归属于读书笔记本文已影响手机版

《认知觉醒》读后感

       在精进营半周时间里,读完了周岭老师的《认知觉醒》,以及享受到周岭老师一次群里答疑分享(虽然自己只是旁观,但也感触颇多),自我感觉这本书值得多遍复读,周岭老师的分享太值了。

       同时心理也很懊恼:怎么到这时候才读到这本书,真想扇自己两大巴掌。

        我是93年白羊座,网上说白羊男做事欠条理,四肢发达头脑简单,读书不认真,长大易冲动,做事不够仔细,情绪易外漏,淡定不够。我自我对比一下,形容很是贴切。

       回顾自己这29年来,一直都是懵懵懂懂,孩子气居多,任由自己情绪行事,即使长大成人,也还是如此作为。

      小时候家境还算不错,(更客观的说,是由于父母太忙碌,无暇顾及),给了我太多的自由,任由我肆意生长。

        自己知道父母辛苦,想上进拼搏,

①奈何不得其法,只是死脑筋学习,不懂变通,属于还没开蒙状态,

②自己急于求成,希望快速看到成果,导致自己头脑发热,冲动行事,

③自己性格懦弱,不敢做决定,不爱说话,把心事都憋在心里,造成了乖巧老实的现象,以前觉得挺好,现在觉得好难受。

       这几项害处经年累月的叠加影响,造就了现在的我,一个迷茫,一事无成,拧巴的自我。

       你们说,父母有错吗,我认为父母有,错不在养,错在育,对我太放心了,但他们的错真的不怪他们,他们真的太忙碌了。

       主要问题还是在自身,不从外找,要从内求,自身从开始上学识字开始,完全有机会去修正调整,但自己从来没有,或者说,做了几天努力,又放下了。我可以说拒绝别人帮我决定,我也可以说我可以完成,我一样都没有。

       自我的认知真的太糟糕了。过去过得真的很痛苦,尤其看到亲人操劳而自己一无所成更加痛苦,自己的年岁虚增,这意味着我的长辈们人生旅途离终点越来越近。

       这种痛苦在我大学毕业后慢慢开始强烈,我觉得自己真的特别需要认知开悟觉醒,我是需要去改变的,基于此,买书,买课,知识付费我买了很多,什么都想学,什么都没怎么学,最后书积灰,课到期,脑袋空,钱包空,自己愈发焦虑,缺乏耐心,学不进去,脑子一片空空,工作身体精神都不好。

       以上是我的一些经历描述,虽然过去自己是如此不堪的一个人,在阅读了周岭老师的《认知觉醒》之后,感觉又看到了一些光芒,可以带领我走出那片混沌的迷雾。

       周岭老师强调《认知觉醒》本书的核心是元认知,元认知重点在于觉知——自我反思,自我反思能力可以通过冥想进行训练加强。

       如果自己脑子里是混沌一片或者思绪众多,没有重点,不如通过写作,给自己脑子清清脑,把思绪/问题都通通写下来,再去找线头,再去找重点。

       养成早起的习惯,可以让自己比别人多出很多时间来自我改变。

       通过锻炼,提高自身活力,增强身体抗风险能力,为自己改变打好基础。

       最后,一定有多读书,增加自己的输入,对于自我反思与写作有正向作用。

       周岭老师在本书推出早冥读写跑五件套,我觉得从行动上给了我极大的指引作用,本书基于此前面内容重在内化,我需要再去看看(说实话阅读一遍,我比较有印象——行动力,情绪力,早冥读写跑五件套),五件套重在外敷,可以按照书里方法去模仿。

       我也看了其他人的精彩读后感文章分享,每位都很有自己的见解,内容都很有深度。

       相对而言,自己对于本书的理解还不是很足,文字见解方面还不是很行。需要继续努力了。

        感谢各位看我碎碎念。