《认知觉醒》读后感
在低谷期有幸看到很多人写的《认知觉醒》读后感文章，仅仅看了几篇读后感，都让自己有种觉醒的感觉。冲击力如此之大，必须作为今年必读书单之一。以往看书，无论内容多么精彩，都很难让自己有读完一遍继续再次重温一遍的欲望，但是《认知觉醒》不一样，从头到尾，每个章节每个段落，读完以后都有种醍醐灌顶的感觉，读完一遍立马开启第二遍精读。一本书，一个美景，一部电影，看完后还想再看，那应该就是绝品中的绝品。
学再多的知识，掌握再多的技能，如果认知水平不提高，很难实现成长。读完这本书，按照书中的方法实践练习，相信自己的认知水平能有一个很大的进步。
以下是把书合上印象深刻的几点内容，用自己的语言整理出来。作者在书中也提到了这个读书方法，读完一本书，描绘再完美的思维导图，画再多横线圈重点，都不如把书合上，回想书中对自己冲击最大影响最深的内容，这种方法才能真正的内化成自己的东西。
01
人的大脑分为三大部分
人的大脑可以分为三个部分，“本能脑”、“情绪脑”、“理智脑”，最开始拥有的是本能脑，之后出现情绪脑，最后才进化出理智脑。日常的应激反应、容易情绪化、懒惰、急于求成、贪图享乐等，这些都是因为本能脑和情绪脑发挥了更多的作用，理智脑没有被调动发挥出来。所以我们完全没有必要跟其它人比较，觉得他人更加自律，而自己懒惰，质疑怀疑自己。每个人都更加容易使用本能脑和情绪脑，因为这两个部分出现的时间早，进化成熟的早，不刻意练习，进化晚成熟晚的理智脑难以发挥。所以日常中要刻意多加练习如何更好发挥理智脑，如何通过理智脑更好的管理本能脑和情绪脑。
02
舒适区、拉伸区、困难区
想要成长，需要不断在舒适区边缘打磨，总在舒适区里反复不能取得进步，在困难区使劲儿很容易受挫不能坚持长久，只有在拉伸区也就是舒适区边缘努力，一点点扩大舒适区，才能取得进步和成长。所以，日常中对自己以及做的事情要有充分的了解，清楚的知道自己舒适区在哪里，事情的难易程度跟自己的哪个区域匹配，多觉察多思考多总结。现在回想自己刚来总部，非常不适应的状态，可能就是因为从熟悉了十几年的环境中（舒适区）脱离，一下子进入到陌生环境（困难区），工作内容、环境、氛围、关系、通勤、工作模式等等一切都发生翻天覆地的变化，没有舒适区边缘的过度，导致极其不适应。今后面对重大的改变，要想办法给自己留出过渡区，跨度不能太大，很容易在困难区受挫抹杀掉自信心失去自己。
03
模糊到清晰
想要拥有很强的行动力，需要从模糊走向清晰。计划很好，实际落地时总不能按照计划完成，或是总是拖延迟迟不能落实到行动上，或是早上起来本打算运动却赖床拿起手机一看就是以小时为单位，这些都是因为目标、计划等不够具体清晰。运动是模糊概念，具体做什么运动，跑步还是瑜伽还是八段锦，穿哪双鞋子，穿哪件衣服，运动多长时间等这些才是具体清晰的内容。作者在书中也提到清晰做计划的模板，把具体的目标计划写下来，用A5记录本对折，上面写一天的代办事项，根据代办事项的轻重缓急排序，找出重要事项，在左侧依次写出预计所用时间，右侧将实际执行的情况做记录，最下方写备注及其它记录事项。此方法接下来自己会认真实践，期待效果。
类似上面的底层概念，书中提到了很多很多，不是鸡汤，真正的有助于提高认知促进成长的一本书。但凡有一两点能触动自己并认真实践，相信收获颇多。开启公众号写文章，也是因为书中提到，写作是一种输出，一种主动学习的方法，很好的帮助自己把新掌握的知识与原有知识关联到一起。
坚持读书，读好书，坚持写读后感，终身学习，不断成长。