《把自己爱回来》读后感
在快节奏且充满压力的现代生活中，我们常常在忙碌的奔波里迷失了自己，忘却了内心真正的需求。而周志建老师的《把自己爱回来》如同一束温暖而明亮的光，穿透了生活的迷雾，照亮了我们内心深处那片被遗忘的角落。
我们常常忽略了那个最需要被疼爱的自己。把自己爱回来，这不仅是一句简单的话语，更是我们对生命应有的尊重与呵护。
把自己爱回来，是对身体的悉心照料。身体是革命的本钱，是我们行走于世的载体。在忙碌的生活中，我们常常熬夜加班，用快餐代替营养均衡的三餐，忽视了身体发出的疲惫信号。然而，身体不会说谎，当健康亮起红灯，我们才会幡然醒悟。从现在起，给自己制定一个合理的作息时间表，早睡早起，让身体在充足的睡眠中恢复活力。选择健康的食物，多吃蔬菜水果，为身体补充所需的营养。每周抽出时间进行适量的运动，跑步、瑜伽、游泳，让汗水带走身体的毒素，释放内心的压力。当我们用心呵护自己的身体，它会以更健康的姿态陪伴我们走过人生的每一段旅程。
把自己爱回来，更是对心灵的深度关怀。在这个快节奏的社会里，我们的心灵承受着各种各样的压力和挑战。工作的不顺、人际关系的复杂、生活的琐碎，都可能让我们的心灵蒙上一层灰尘。学会给自己的心灵放个假，找一个安静的角落，泡一杯热茶，读一本好书，让自己沉浸在文字的世界里，忘却外界的喧嚣。当遇到烦恼和挫折时，不要独自承受，找亲朋好友倾诉，释放内心的负面情绪。也可以尝试冥想，让自己的思绪沉淀下来，与内心的自己进行一次深度对话。接纳自己的不完美，不要过分苛责自己。每个人都有优点和缺点，正是这些不完美构成了独特的我们。学会欣赏自己，相信自己的价值和能力，给自己足够的信心和勇气去面对生活中的一切。
人生短暂，我们没有理由不爱自己。好好爱自己，让自己的身体更加健康，心灵更加充实，梦想更加璀璨，生活更加精彩。当我们学会好好爱自己，我们才能以更好的状态去爱他人，去拥抱这个世界。从现在开始，用心去爱自己吧，让自己成为生活的主角，书写属于自己的辉煌篇章。