刘晓庆·《人生不怕从头再来》读后感
碎碎念：
这周除了早睡早起还需要继续改进，其他都执行的挺好，继续保持。
今年的目标之一是看人物传记，一是对人性挺感兴趣，二是看看另一个平行空间的人在遇到事情做什么决定，采取什么行动，遂成为今天有故事的“成功”人士。
读完庆奶自传：《人生不怕从头再来》
她的精神完全诠释了这个观念。
似乎践行了《高七》里的积极主动，
也仿佛践行了《当下力量》里的臣服：接受当下的现实，然后采取行动，尽最大的努力从泥沼中摆脱出来。
印象最深的两点：
一是她被关入监狱，既没有想她的高光时刻，也没有颓废，
而是立马想在监狱能做些什么事，立马行动，每天在监狱里走两个对角“跑步”，每天“跑”8000步。
每天冲凉水澡，拾掇英语，学习哑巴英语，投稿，编排舞，每天出去放风15分钟，还找机会打羽毛球.....等她出狱，多年的胃病都好了。
二是她刚出狱，没惦记以前的众星捧月，大女主的光环，给钱就演，开始是客串，当群众演员，有时等一天都轮不到一个镜头，别人觉得很掉价，她一点不觉得，从不羞愧，从没有不好意思。
大女主能屈能伸。
庆奶似乎天生有这样的人生态度是为什么呢？
可能但不限于
1，她预期管理低：进监狱时听到可能判七年，松了一口气，只要活着就好了，
听说监狱会打人，只要不打脸就行了
只要让她演戏，演啥都行，给钱就行。
2，找到了热爱：演艺事业，舞台
不管苦的，累的，有钱的，没钱的，老的，少的，主角，群众演员，她都演，甘之如饴。
3，价值观和目标明确：
a，生命第一，只要能活着演戏就可以，
如果坐牢老了，演不了年轻的可以演老的
出狱后，演群众演员，掉价吗？不，生命失而复得，很感激。
b，金钱都是身外之物：坐牢前，功名利禄，荣华富贵，应有尽有
坐牢后，一切化为乌有。
她说：这都是过眼云烟，身外之物，随风去吧。
不会执念于努力这么多年清0。
c，坚强的信念：无数次被打倒，绝对不会被打败。
坐牢只是生命的体验，看似倒下了，但是还站着。
庆奶的人生真是很好的阐述了：无论什么时候，我们都有做选择的权利，选择怎样活。
同时，我也好奇，为啥庆奶预期管理如此低？
庆奶出狱后演戏，她的预期是只要有机会演就行，
我非常疑惑，牛逼的人不是预期管理高才对吗？
按照她曾经的辉煌，在演艺圈肯定有人脉，不能演主角，至少可以演个配角，再不济配角的配角吧
她完全没有这么高预期，最难能可贵的是她真的身心合一，尽心尽力去演群众，演龙套。
后来仔细一看，她的低预期，在自己不可掌控的事情上，
比如被抓，决定她生死的是别人，
比如说坐牢听说会被打，决定权也在别人，
比如出狱后能不能演戏，决定权依然在别人。
她对于别人掌控的事预期特别低
但是她对自己的要求特别高，只要别人给机会活着，一定是在自己可控的范围内活的最好，即便坐牢。
只要给机会演戏，
即便只有一句台词的，都要想10几种表现方案。
这种生活态度的结果是：
坐个牢把胃病都坐好了，
演个群众，龙套，让市场重新认识了她：口碑扩张，新蓝图在她。
人生就那几 件事，别人的事，最低预期。
自己的事，做好，就是赢家。
那怎样运用庆奶生活态度增加幸福感？
比如周末我想出去做点自己的事，希望老公带娃，
我对他设置低预期：答应独自带娃，给一段完整属于我的时间。
对我自己的要求：利用这个时间充分完成我想做的事或者充分休息
身心合一：假如（我老公一般不会）当我回来看到他带孩子看手机或者在外喝饮料，
吃垃圾食品，或者让我很不爽的事情，我要发飙吗？
指责老公怎么带娃的吗？那不能。
因为我的预期就是他给我一段独处时间，我很高质量的利用了这段时间，这个目标达到了。完美。
至于他怎么带娃，没有在我的预期里面，就不用管。
如果我回来晚点，娃都洗漱好，只要我带着睡觉了，那就是超出预期了，幸福指数直线上升，哈哈哈。
像庆奶那样，对于不可控的部分，目标单一（不能既要，又要，还要）进行低预期管理，这样会少很多内耗和烦恼。