读后感：谁动了我的奶酪？
今天加更，复读《谁动了我的奶酪》，做了一些理解笔记，记录一下。
四个人物代表：
嗅嗅：直觉，跟随行动派
匆匆：本能，行动派
哼哼：反思总结，理智强大，情感
唧唧：反思总结，情感，理智稍弱
知其然，不知其所以然。奶酪哪来的？
安于享乐，应该思维，虚荣炫耀。
觉得幸福是固定的。
其实，细微变化一直在发生，
然后，诞生质的变化，复利发生了。
哼哼面对变化的心理路程：
好像声音足够大，就有道理了。
这不公平！拒绝接受，对抗，咒骂，愤怒。
看不上被动反应的直觉和本能。
坚持不是自己的问题。
外面太危险了，
我们太老了折腾不起了也不想当傻瓜。
恶性循环。
开始努力凿洞。
还是静观其变吧。
不接受新口味的奶酪。
唧唧面对变化的心理路程：
愣住，不知道怎么办？
逃避，沮丧，自我欺骗。
也许需要做出改变，分析不如直接行动。
想去探险想象美好的未来。
我们可以的，我们以前成功过。
但恐惧又回归了。
努力和回报之间不一定是画等号的。
继续等，越来越糟糕。
开始自嘲，接受现实，该重新出发了。
尽管不知道前路有啥，奶酪？失败？恐惧？
两害取其轻，先行动起来。
想象积极画面，鼓起勇气，生活在前进。
奶酪是想象中的目标。
接下来是唧唧的上墙语录和我的摘抄理解：
1、拥有奶酪就拥有幸福。——结果，被认定为唯一幸福，过程已经被遗忘在角落。
2、你越觉得奶酪重要，越想留住它。——产生了执念，我执。
事实不会因为对抗或逃避，就改变。
这种变化根本没人发出过警告，无法接受现实。
物质、安全感、权力地位都很重要，是曾经努力付出才得到的。
3、如果不改变，就会被淘汰。——心境不一样了。
4，如果不再恐惧，我会做什么？——思考发生了。
适当恐惧可以促进行动，过度恐惧会被恐惧束缚，就什么也做不了了。
迟到总比不做好，任何时候开始改变，都不晚。
对未来很迷茫，发现迷宫不一样了，开始发现变化了，内在信念依然相信自己可以成功。行动后发现没想象中可怕。
自嘲，总比不改变强，至少已掌握了主动权，而不是消极等待了。
回想起原来奶酪的细微变化。需要保持高度警惕，预测变化，做好准备。
5，经常嗅一嗅奶酪，这样才会知道，奶酪是否依旧新鲜。——放手不放眼，时刻警惕过程。
一次次的失败，体力变差，想要回去，至少不孤单。
承认恐惧，承认自己害怕孤独。
6，朝着新的方向前进，你就会发现新的奶酪。——前方是恐惧？不敢前进。不想了，向前走，转念相信未来会好的，有了勇气。
7，当克服了恐惧，你就会感到轻松和自在！——不在于物质，也不在于成功的结果，而是信念，内在的富足，只要在前行即可。
8，想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助我找到新的奶酪。——想象力是一切的开始，只要能想到，就能做到。坚定信念和目标。
谁说改变一定是坏事？
变化也可能带来好事。
9，越快放弃旧的奶酪，就可以越早想用新的奶酪。——越早发生改变，越早享受到改变的红利。
奶酪不是让唧唧开心的唯一原因，他的思想、心境都不一样了，浑身充满了力量。
10，在迷宫中搜寻，总比停留在没有奶酪的地方更有保障。——尽管有危险，过程也很有趣。
心中滋生的恐惧比现实情况更麻烦。一旦采取行动，就会发现，现实并没有担心的那么糟糕。展望未来，目标很美妙。患得患失，就没有精力思考未来。
11，抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。——变化一直在发生。做了准备，就能利用变化得到成长。变化是有益于我的。
思维、观念变了，行为会跟着变化。
12，只要相信自己，能够找到并且享用新的奶酪，你就会改变自己的行为。——明确目标，坚定信念，行为也会随着改变。
发挥想象力，美好的未来在等我，就有了勇气。探索的过程中，也有小收获，复利的前夕，能量在积累……
13，及早注意细小的变化，这有助于你适应即将到来的大变化。——快要迷失时，也意味着快到质变、复利的时刻。变化万岁。
唧唧回顾：
改变从自嘲开始，人需要直觉和本能，
人还有想象力，反思总结，筹划未来。
通过总结和学习应对变化：
首先，相信直觉，果断行动。
多思容易陷入恐惧。
其次，关注细微变化，迎接大变化。
改变最大的障碍是自己，自己想改变。
美好一直存在，不管你是否发现它。
克服恐惧，勇于探索，就一定会看见美好。
有些恐惧是有益的，可以促进行动，或者避开危险。但大多数恐惧是非理性的，会妨碍人做出必要的改变。万事万物都有两面性，你选择哪一面呢。
改变的表层下隐藏着福祉，可以走向更好。
哼哼需要自己克服贪图安逸和恐惧的心理，去寻找前进的道路。无人可以替代或者强迫，他必须通过自身的体验明白变化的好处。——每个人，都有自己的路要走。每个人的成长路都不同，适合自己的才是最好的路。
总结墙：
1，变化总是会发生——奶酪在变少。
2，预测变化——时刻做好失去奶酪的准备。
3，密切关注变化——经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜。
4，迅速适应变化——越快放弃旧的奶酪，就可以越早享用新的奶酪。
5，变化——随着奶酪的变化而变化。
6，享受变化——尽情享受探险的过程和新奶酪的美味。
7，做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣。——记住：你的奶酪一直处于变化中。
在舒适区边缘，不断探索，扩大舒适区，更有安全感。
完。