《当下的力量》读后感 ｜ 受苦的终结
这是一本让你走向宁静的书。
它没有堆砌很多知识和理论，不需要你用思维去理解，若你用心，你一定会真正的感受到它，也一定会让你透彻的感受到自己。
1、在你死亡之前死亡，而后发现，没有死亡这件事情。
生活中，你是否也会感觉自己是两个人？
日常有事情发生时，你的第一反应跟过了一段时间之后的反应，可能会有天壤之别，两个声音，它们不停的摩擦、碰撞，最后，在你精疲力尽之际，陷入无尽的内耗。
其实，第一个声音就是我们的“本体”。本体是意识体，是那个内在的我，也可以理解为是我们的心。第二个声音就是大脑或思维，思维最容易形成机制，它通过对过往经验的评判分析，来对当下事件做决断，甚至对未来发出定向。这是我们常有的惯性思维，也是我们常说的下意识，同时也是大脑对变化产生的防御机制。
这时，我们需要有觉察力地安住于当下。
那个内在的心会告诉你，形式，只是上帝意识的一段旅程。我们的存在只是这万物进程中，很渺小的部分。终其一生，我们都会面临同样的终点。而思想、情绪组成的“小我”，所困住心灵成长的囚笼，会慢慢地瓦解，它会以一个观察者的角度来审视自己的思想和情绪，你会慢慢地终结时间的幻象，接纳自己，停止思考，最终臣服于当下。
这两个声音都是意识存在于世界上的形式，是我们解决问题的工具。它们最终合二为一，化敌为友地去接纳和拥抱彼此。
2、当你认识到你没有必要去寻找神的那一刻，你就已经找到神了。
作者在３０岁之前一直生活在一种焦虑不安的状态中，时常伴随着自杀的倾向。在他２９岁生日后的一个夜晚，夜的寂静，房间的陌生感肆无忌惮地向他席卷而来，他痛恨并深深的厌恶这个世界，这时，他想要毁灭自己的欲望超过求生的本能。一个在他“本我”和大脑的夹缝中求存的声音，如同一缕清风跃然他的耳畔，“我无法再忍受我自己了”……
他的大脑仿佛随着时间停止了运转，他如同被吸进了一个能量的漩涡，被恶狠狠地卷入漫长的黑夜。
当他醒来时，每件东西都那么新鲜，都赋予了新的生命力。那个在夹缝中求存下来的声音冲破了黑暗。
晨曦，来了。
之后的几年里，命运的齿轮为他接引了上古智慧，他读了很多灵修的书，并结交了几位心灵导师，他认识到：所有的不幸和恐惧最终都是大脑制造出来的。想要自杀的是那个虚假、受苦的“小我”，而当“小我”分崩瓦解之后，留下的才是临在状态的“真我”。
同一件事，诠释的角度不同，引发的情绪就不同，与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。只有臣服于当下，才能找到真正的力量，获得平和。
两千年前人们就开始使用“宽恕”这个词，但是人们对它的理解却很有限，如果你的自我感觉总是源于过去，总认为他是如何对不起你，那你等于自己给自己上了一副枷锁，宽恕别人何尝不是宽恕自己呢？其次，作者认为我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。如果想象的未来比现在更好，他会给你希望，或让你愉悦地期待，如果他比现在更糟，会让你焦虑——其实这两者都是幻像。过去的麻烦和未来的担忧，它们会削弱我们的幸福感和满足感，会让我们活在无尽的期待中，当期待的事情没有发生，就会产生很大的失望。
每个人都是一个意识体，就像佛家说，我们每个人都是佛，我们拜的是自己，西方人说上帝在我心中。我们穷尽一生体验世间百态和万物，其实就是一个发现自我的过程。当我们不再求索时，就会走向寂静圆满，获得如来智慧德相。
3、受苦的终结。
文中引用了一个故事：有个小和尚，每天早上负责清扫院子里的落叶。清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞落下。日复一日的重复，让他头痛不已。
后来有个和尚跟他说：明天你在打扫之前，先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。小和尚顿时觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。
这一天，小和尚都非常高兴。
第二天，小和尚到院子一看，他傻眼了。院子里如往日一样落叶满地。
老和尚走了过来，说：傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。
小和尚红了眼，傲娇的头也垂了下来。
世上有很多事是无法提前的，唯有认真的活在当下，才是最真实的人生态度。昨天已过，明天未来，只有今天才是上帝赐予我们的礼物。我们可以快乐的追求快乐，如果总把时间和精力耗费在未知的未来，却忽视眼前的一切，快乐将离我们远去。
这就是苦难的终结者。
4、写在最后。
作者在书的开篇便问：开悟是什么？
沿着他的思路，我们将会感受到那个答案，我们也会摆脱大脑或思维的控制，从生活的焦虑中抽离，忘掉过去，不再担心未来，直指当下。