《羞耻感》读后感
用了16个早上读完了这本书。非常感谢书友每天清晨的陪伴，我们的共读和讨论对书的内容有了更多更深的理解，也让我们对自己、对关系、对世界了解，更丰富了我们的人生体验。也感谢阅读这些书摘的书友们，让我感受到读书路上不独单，有人在同行。
我和书友开始读的时候觉得没啥感觉，分析原因：
1、我们没有太多羞耻的感受，体会不了书中相关的描述
2、看到“羞耻”这个词就让我们有羞耻的不舒服感，我们把这种感觉隔离了
3、我们羞于谈论羞耻，常常把羞耻遮挡隐藏起来，不仅不让别人发现，也不让自己发现，我们读书时仍在用这种模式
4、我们羞于用“羞耻”这个词，通常会用“不好意思”来替代，因为不常用而对“羞耻”不熟悉
读完这本书，我们对“羞耻”有了更多的认识，对“羞耻”这个词的羞耻感减少。对羞耻感了解的越多，我们对羞耻感的觉察能力就会越强，也会更对羞耻感有更多的接纳，会有更多的行动去应对羞耻感，，最后治愈我们的羞耻感。
用书中提到的“生活的四项原则：人性、谦逊、自主和能力”提醒我们：“我们是普通的人，不比别人更好或更差；我们是独一无二和独立自主的；我们“足够好”，在这个世界中应当拥有我们自己的位置。”
从实际生活体验中，接纳自己的羞耻感，也更接纳自己的白发、自己的衰老、自己行为的瑕疵（比如第13篇摘录的是第12章的内容，我写成了第13章）、更能接纳别人的批评（比如有书友留言说“乱七八糟”“叽里呱啦说什么呢”）、更敢于鼓励、肯定自己（比如给自己点赞）。
但“羞耻感”不是一天两天形成的，也不是由单一的来源造成的，跟“羞耻感”愉快地相处，不是读完一本书就能改变的，需要长时间在生活中修行，不断认识、不断觉察、不断接纳、不断行动，慢慢疗愈。
愿我们“用荣耀、体面、自我价值感和切合实际的自豪来替代羞耻感。尊重地对待自己和他人。在每个人身上看到人类的美好与善良，包括我们自己。大胆或轻松地接受羞耻感。每一个人都能过上和身边人相互欣赏、相互尊重的生活。”
明天开始读萨提亚的《新家庭如何塑造人》，有感兴趣的可以一起共读。