曾国藩读书笔记
修身——曾国藩十二条日课
1、主敬：无事时心在腔子里，应事时专一不染，清明在躬，如日之升。
保持敬畏之心，闲时戒除杂念，忙时专注有序，提升精神气质。
2、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体验静极生阳，来复之仁心。正位凝命，如鼎之镇。
每日静坐一小时，收敛心神，内观自省，培养定力。
3、早起：黎明即起，醒后不沾恋。
清晨即起，戒除惰性，珍惜时光，奠定一日高效之基。
4、读书不二：一书未点完，段不看他书，东翻西阅，徒徇外为人。
专注读完一本书，再读他书，避免浅尝辄止，深入理解内容
5、读史：每日圈点十页，虽有事，不间断。
每日坚持读史，以史为鉴，培养宏观视野。
6、谨言：刻刻留心，第一功夫。戒多言，巧言，言必有理有据。
语言谨慎，避免口舌之失， 修炼稳重品格。
7、养气：气藏丹田，无不可对人言之事。
涵养正气，内心坦荡，言行一致，提升人格力量。
8、保身：节劳，节欲，节饮食，遵医嘱“节劳，节欲，节饮食”，视为养病 良方。
节制欲望，规律作息，重视健康管理。
9、日之所亡：每日读书或自省，记录心得，不拘泥于旧知。
每日求知，记录新知或感悟，持续进步。
10、月无忘所能：每月作诗数首，检验积累，不可荒疏。
定期复习已学技能，巩固能力，避免荒废。
11、做字：饭后写字半小时，笔墨应求端正，以此静心养性。
练习书法，即修技艺，亦炼心性，寓修于常。
12、夜不出门：杜绝夜游宴饮，避免精神耗散，保证静养与反思。
减少无谓社交，夜晚沉淀思绪，保障次日精力。
TO DO：
1、早睡早期：每日十点睡，五点起，规律作息，做好时间管理。
2、健康饮食：不暴饮暴食，不吃过多甜食，咸辣重口食物，不食过饱。
3、适度运动：每天保证半个小时运动。
4、阅读：每日读经典十页，做读书笔记，反思，一书未读，不读下一本书
6、反思复盘：每日复盘当日行程，并反思当日言行。
7、敬畏之心：常怀敬畏之心，谨言慎行，不抱怨，不批评，不讲闲话。
8、正念冥想：每日30分钟正念冥想。
遵循原则：猛火煮，文火炖，开始培养习惯，需要对自己狠点，专注达 成，而后持之以恒坚持。
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